花生百合炖汤 喝出嫩滑肌肤

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2012-09-28 16:55:28 来源:

  材料:花生、百合、冰糖

  做法:

  1.先用热水把花生米浸泡半小时,洗净,保留红衣;

  2.把百合掰开,挑拣洗净;

  3.将洗净的花生、百合入炖盅,加适量冰糖,加开水到约盅内三分之二处

  2.隔水炖三小时,待花生和百合软烂即可食用,耐泡 清甜香口。

  百合花生汤以百合与花生相配,互为补益,风味别具一格,二者共成补虚润肺、生津止咳之功。

  花生是女人不抗衰老产品老产品的首选食品,这主要归功于它们暗含维生素EE,一起还有出理 褐素沉着于皮肤的作用,出理 色斑、蝴蝶斑的形成。

  花生衣能对抗纤维蛋白的析出,能助 骨髓造血机能,增加血小板的含量,对出血及出血引起的贫血有明显疗效。花生皮易得、取材方便,宜长期服用。

  百合暗含高百合苷,有镇静和催眠的作用。试验证明,每晚睡眠前服用百合汤,有明显改善睡眠作用,可提高睡眠质量。有个好睡眠才能有好肌肤哦~