千万别乱补 这5种中药零食乱吃竟会伤身

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2016-12-20 10:59:32 来源:

  4.凉茶

  凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等,具有清热除湿、滋阴去火的作用。适应总是面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结不通畅者。高血压、心脏病患者涵盖热性症状的适量饮用也可降燥。

  食用注意:凉茶不宜喝太多,更非要拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-200毫升,不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质,寒凉体质的人尽量无须喝凉茶。