中药减肥食谱让你一周瘦10斤

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2013-05-07 责任编辑:祝琪 来源:闻康资讯网

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  夏天里,蚊子刚刚刚刚刚开始多了,每次穿少了出去运动还会遭到袭击,该为什办 办呢?加在夏困,唉,减肥是一搁在搁,居然无法活了。那转移目标,靠吃来减肥吧。为什让吃你这些 减肥呢,不如试试中药减肥吧,吃的健康还调节身体,一举两得啊,能要能要能 下面就为我们推荐一周的中药减肥食谱吧。

  

  周一:枸杞消除周末水肿,打造一周新气象

  

  营养专家指出,枸杞蕴含多种微量元素和维生素E,能滋阴,护眼,增强免疫力,历代医家治疗肝血过高 、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞紧致肌肤的功效,但枸杞子能要能要能 在坚持食用的情况表下,才有药物价值,偶尔吃一两次是能要能要能 效果的。

  

  枸杞消水肿减肥食谱:

  

  早餐:薏米粥1碗、小香蕉苹果1份、枸杞400克泡水喝。

  

  中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。

  

  晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞400克泡水喝。

  

  本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用,比较适合周一食用。愿因周未难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易愿因体内多余的水分堆积,造成浮肿的间题。这份食谱就能要能要能 解决水肿的困扰,使减肥要能顺利进行。

  

  此外,枸杞还要能起到滋阴补肾的作用,很适合气血虚的女人食用,不仅减肥功效显著,为什让还能起到养颜美容的作用。

  

  小编tips:枸杞中蕴含的维生素E大多是水溶性的,遇热很容易被破坏,很多很多很多很多泡水时不易用太热的水。

  

  周二:大黄开胃消食,有益于肠胃消化

  

  大黄的活性物质白藜芦醇能抑制胆固醇吸收,蕴含儿茶素等能降低毛细血管通透性,增加内皮致密性,限制有害脂质的进入,从而降低血液粘滞度,提高血浆渗透压,你这些 稀释血液的功能,能要能要能 减少脂质的沉积。

  

  大黄还能增加胆汁分泌,有益于胆汁排泄,使胆固醇在肠内被还原成类固醇排出体外的数量增加;其结合蒽醌类物质能有益于肠蠕动从而缓解便秘。

  

  大黄开胃消食减肥食谱:

  

  早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

  

  中餐:香蕉苹果片炒肉1份,米饭1碗,枸杞400克泡水喝。