四类人不适合拿粗粮当主食

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2015-06-04 19:55:53 来源:

   【导读】四类人不适合拿粗粮当主食,不赞成时不时拿粗粮当主食吃。想时不时吃也还要能,但要考虑年龄和健康情况,并要控制量,一起去来了解下四类人不适合拿粗粮当主食。

  四类人不适合拿粗粮当主食

  4岁以下的儿童什儿 年龄段的孩子正处于旺盛的生长发育期,时需吸收几瓶的营养素,甚至对脂肪也是很时需的,但一起去,什儿 人的胃肠道功能还比较弱。粗粮里几瓶的膳食纤维不适合什儿 人的胃肠道,一起去时需影响别的营养素的吸收,可是儿童要多吃细粮。

  老年人老年人新陈代谢慢,肠胃功能减退,吸收营养的能力曾经就比较差,时不时吃粗粮,会摄入几瓶膳食纤维,吸收功能就会更差。

  

  四类人不适合拿粗粮当主食

  肾功能不好的人肾功能不好的人对蛋白质的摄入是有限制的,因此 要求摄入优质蛋白质,但不管是粗粮还是细粮,后面 的植物蛋白,大多时需优质蛋白。累似 人应该多补充肉、蛋、奶等优质蛋白。

  大病初愈者和大手术恢复期的病人患者在整个恢复期都时需几瓶优质蛋白的摄入,粗粮不仅将会会引起腹胀不适,时需干扰优质蛋白质的吸收。住院治疗的病人可是适合天天拿粗粮当主食。

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