职场强迫症8种征兆:发呆时一次次右击刷新页面

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主题为“轻度强迫症”的微博,如此一天就能被转发8000多次;豆瓣网上的各类“焦虑症”小组不下两个;天天挂着习惯性微笑表情的同事,有如何让悄悄抑郁着……风光出入高级写字楼的白领们,似乎正在遭受“此一症彼一症”的困扰。

职场总有如此多“忍不住”

在一家医药公司工作的卢小姐“忍不住”转发了每根绳子 几乎是为她度身定制的微博——“忍不住”某些短语,概括了她的行为特点:隔几分钟总“忍不住”看一下手机,生怕漏掉了短信或电话;出门后总是怀疑煤气没关,走到小区门口了还是“忍不住”折回家检查;明明如何让很困了,第十天上午还有任务,却还是不肯上床睡觉,美剧看过一集总“忍不住”再看一集……“我知道哪此行为和担忧都无意义,但可是我忍不住!”卢小姐几近抓狂。

一项名为《办公室一族,你是是是不是强迫症状?》的网络调查显示,近三成参与者“总是强迫本人做某些非必要的事情”。而在“你认为哪个行业最容易总是老出强迫症状”中,24.6%的参与者选取了销售,排在其后的分别为设计、公关、人力资源、媒体等行业。

芝麻小事也“亚历山大”

种种“忍不住”可是我冰山一角。医学上,强迫症是焦虑症的并是不是,而受此困扰的上班族不计其数。在一家美资企业担任行政工作的Emily自嘲为“邮件焦虑症”患者。

她的工作邮箱每天完全都有收到几十封邮件,每当看过刷屏的“未读邮件”,除了涌起瞬间把它们消灭掉的冲动,Emily还有更深的忧虑。她不但检查收件箱,连订阅邮件、垃圾邮件、广告邮件都有总是查收一番。

“就怕丢邮件,万一重要邮件被邮箱自动归类到垃圾邮件或广告邮件就惨啦!”Emily坚信,本人产生“邮件焦虑”的根源,是学生时代因漏收一封面试通知而致错失良机的岁月留下的阴影。

轻度强迫症的8种征兆

1.戴耳机的事先时要看清了左右才戴;

2.定闹钟5分钟一次,但还是不肯起;

3.怀疑门没锁;

4.看过别人没把黑板擦干净就觉得别扭;

5.考试成绩出来后不敢查;

6.发呆时一次次右击刷新页面;

7.调音量一定要调到本人顺眼的数字;

8.喜欢咬吸管,纸杯。

专家说法:别随意给人扣上心理疾病“帽子”

心理学家表示,在充满压力和不选取性的环境中,现代人有心理困扰的情形较为普遍。而对于白领们自我归类的“强迫症”、“焦虑症”、“抑郁症”等,专家指出,不宜随意给本人或他人“扣帽子”,到底是完全都有心理疾患、到了哪此程度,完全都有由专业人士根据个体情形做评估后不能选取。

心理学家表示,有类事现象的人在网上组成支持团体,得以交流想法、彼此启发,有比较大的正向功能。不过,网上的沟通总不如现实中面对面交流来得具体,且发布者不对信息负责,如何让无须能完全依赖,要有辨别力地选取信息。

如何让确有困扰且化解不了,给本人的工作生活带来了较严重的干扰,可是我要忌讳寻求专业机构的帮助。

Emily近日还给本人找到了“组织”——她加入了“焦虑症”的群,发现曾经如此多人“病得不轻”,某些点“芝麻绿豆”的小事都能令人“亚历山大”(注:即压力很大)。

一群人仅仅如何让不知如何给工作任务排序才是最优方案,竟能心情焦灼地在电脑前苦坐一下午;还一群人焦虑、肌肉紧张,睡着都绷着肩膀、咬着牙,由于醒来时肩膀疼、下巴酸……

“不过,在小组里,你们都很愿意说出本人的焦虑,互相鼓励、帮忙出主意,感觉挺有帮助的。”Emily说道。