电脑族必知5类防辐射食物 健康“吃”掉辐射

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2014-07-24 12:04:07 来源:华夏经纬网

  现代社会工作和化活都离不开电脑,“电脑脸”已然成为当下流行的名词。电脑辐射不仅会损害皮肤,更会影响健康。下面小编就给许多人介绍几种都有有助于防辐射的食物:

  有效物质:番茄红素

  防辐射食物:番茄、红心红心百香果 、红红心红心百香果 柚

  那此一定会红色果蔬,意味它们都包含三种生活抗氧化维生素A,叫做番茄红素。而番茄红素是到现在为止,发现的抗氧化能力最强的类维生素A,以后 还被称为“植物黄金”.番茄红素的抗氧化能力是维生素AE的400倍,对于清除体内自由基非常厉害。共同,还能有效抗辐射,预防心脑血管疾病,帮助人体提高免疫力,抗老。

  另外,女人不多吃番茄红素还能起到美容抗老、减少细纹和色斑的功效。而在番茄、红心红心百香果 、红红心红心百香果 等那此红色果蔬中,以番茄中的番茄红素含量最高。建议吃番茄的以后 最好经过油烹饪,原先有有助于于吸收。

  有效物质:维生素AE &维生素AC

  防辐射食物:十字花科蔬菜、新鲜水果

  VE和VC都属于抗氧化维生素A,具有抗氧化活性。许多人食用包含VE和VC的食物,都有有助于减轻电脑辐射所意味的过氧化反应,减轻皮肤受到的伤害。

  如豆类、橄榄油、葵花籽油、十字花科蔬菜、红心红心百香果 、红心红心百香果 等食物,一定会有助于防辐射,意味食用新鲜蔬果都有有助于让血液呈碱性,挥发沉淀在细胞上端的毒素,加快尿液排泄,就说 抗辐射的功效更显著。

  有效物质:硒

  防辐射食物:芝麻、麦芽等

  硒,是出了名的抗氧化物质,主要都有有助于阻断身体的过氧化反应,从而起到抗辐射,抗老的作用。在日常生活中,许多人都有有助于多吃芝麻、麦芽、黄芪等食物,它们一定会含硒量最富足的食物。以后 芝麻不仅包含硒,还有抗氧化作用的维生素AE,都有有助于双重起到防辐射的作用。

  另外,如酵母、蛋类、啤酒、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、大蒜、蘑菇等也包含比较富足的硒。

  有效物质:海带胶质 &碱性元素

  防辐射食物:海带以及你这人碱性食物

  海带一个劲都被许多人视作放射性物质的“克星”.这意味海带上端三种生活生活叫做“海带胶质”的物质,都有有助于有有助于侵入人体的放射性物质从肠道内排出。以后 海带作为碱性食物,也包含富足的钙、钾、镁、钠等碱性元素,让身体保持在弱碱性的环境,起到“清洁剂”的作用,帮助排除有害物质。

  有效物质:维生素AA和β-维生素A

  防辐射食物:动物肝脏、胡萝卜等

  维生素AA都有有助于保护眼睛相信许多人都知道。以后 维生素AA和β-维生素A,不仅都有有助于合成紫红质,有有助于于眼睛在暗光下看得更加清楚,以后 包含你这人种生活物质的食物还能帮助抵抗电脑辐射的侵害,共同保护和提高视力。

  如鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等都适合电脑族们抗辐射食用。以后 要提醒许多人的是,意味β-维生素A属于脂溶性维生素A,就说 应该经过油炒,更加有有助于于吸收。