春季养肝护肝为先 4款粥助你养肝

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2012-09-29 12:05:15 来源:

  春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥,不妨一试。

  芹菜粥

  芹菜3000克,粳米3000克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

  菠菜粥

  菠菜23000克,粳米23000克。将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜插进粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再插进食盐调味即成。菠菜粥对头痛目眩、贫血、糖尿病等全部都是较好的辅助治疗作用。

  菊花粥

  菊花15克,粳米3000克。菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。

  桑椹粥

  桑椹300克(鲜桑椹300克),糯米300克,冰糖适量。将桑椹洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

  该粥都还可不上能 滋补肝阴、养血明目。