牛肉黑豆汤 防头发“过劳白”

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2015-06-12 13:1000:38 来源:

  平常生活太过操劳,小心头发出现“过劳白”.中医师表示,临床上常看到男人过於疲劳,打上去睡眠睡不好,原困肾虚,因而提前出现白头发。当体力耗损後,常出现肾虚丶虚寒体质,身体代谢变差,头发得没办法养份,便容易早白。有很久要有足气血,头发才会乌黑、亮丽。中医认为,“肾之华在发”.对于这类患者,治疗上多半以补肾、补气血为主。气血严重不足的人也还都要适用食用何首乌、菟丝子、女贞子等帮助调理身体。

  牛肉黑豆汤 防头发“过劳白”

  肯能常吃油炸食物,容易让身体变燥热,油脂分泌也会变多,这类族群较容易有脂漏性皮肤炎,头发肯能有很久而掉落。另外,情绪也会影响头发健康,肝气郁结、精神压力大的人则容易有圆形秃。

  食疗推荐:牛肉黑豆汤

  牛肉黑豆汤材料包括牛肉三百克、黑豆一百克、制首乌二十五克、红枣十枚、桂圆肉、生姜,以及盐巴血块。

  备料时,先将牛肉切薄片,黑豆洗干净后都要水浸泡数小时,红枣也要去壳。将上述食材、药材上放锅子里,加入适量的水与桂圆肉、生姜,再用大火煮,水滚后转小火,煮到汤汁变稠、肉变软烂,有很久上放适量盐巴调味,即可食用。

  肯能牛肉黑豆里有桂圆,容易上火的人不宜食用过于频繁。以免上火状况加剧。

  最后提醒:一定要作息正常、睡眠丰富,打上去营养均衡,头发不需要 呈现健康光泽。